軽量化 クランク 冷却 透気 ミクロファイバー グラスビーズ 大型 洗える 季節通用

1. 基本的な使用原則

1. 重量の選択: 体重の約10%～15%の重量を選択することをお勧めします。例えば、体重60kgの人には、6kgから9kgのブランケットが適しています。子供の場合は、製品の指示または医師の指示に厳密に従ってください。
2. 慣らし期間:7～10日間かけて慣らし、体と神経系が持続的で穏やかな圧力に徐々に慣れる時間を与えてください。

2. 段階的な慣らし方法（初心者必読）

• 第1段階：局所的な慣らし（1～3日目）
  • 方法: 最初は、腰、ヒップ、太ももだけを覆ってください。肩（圧迫感を感じないように）とふくらはぎ（血行に影響を与えないように）は覆わないでください。
  • 目的: まず体のコア部分を圧力に慣らし、徐々に耐性を高めます。
• 第2段階：範囲の拡大（4～7日目）
  • 方法: 局所的な重さに慣れたら、徐々に胸と足首まで覆う範囲を広げることができます。肩と首は露出したままにしておき、呼吸が妨げられないようにしてください。
  • ヒント: 途中で不快感を感じたら、前の段階に戻って慣らしを続けてください。
• 第3段階：全身を覆う（完全に慣れた後）
  • 方法: 完全に慣れたら、全身（肩を含む）を快適に覆うことができます。この時点で、ブランケットの重さは潜在的な負担から、リラックスを助けるツールへと変わります。

3. 季節と重ね着の使用に関する提案

• 夏または暖かい環境: 加重ブランケットは単独で使用できます（ほとんどの製品は、通気性の良いグリッド生地を採用しています）。
• 冬または寒い環境:他のふわふわした羽毛布団や毛布と重ねて使用することをお勧めします。重ね着の最良の方法は、体の近くにまたは2枚の通常の毛布/羽毛布団の間に置くことです。これにより、安定した圧力が得られ、十分な暖かさが確保されます。加重ブランケットの主な機能は圧力を提供することであり、その断熱性は一般的に専門的な冬用羽毛布団よりも劣るため、暖房層を完全に置き換えるべきではありませんのでご注意ください。

4. 重要な安全上の注意

1. 禁忌事項:乳幼児、呼吸器系または循環器系の疾患のある人、移動が制限されている人、または夜間の興奮状態（一部の認知症患者など）にある人は、窒息のリスクを避けるために厳禁です。
2. 頭を覆わないでください: いかなる状況においても、加重ブランケットで口や鼻を覆わないでください。
3. 動きの自由を確保する: 使用中は、ブランケットの下で自由に寝返りを打ち、手足を快適に動かせるようにしてください。
4. 専門家への相談: 脊椎損傷や睡眠時無呼吸症候群などの健康状態がある場合は、使用前に医師またはセラピストに必ず相談してください。

5. よくある問題とケア

• 熱すぎる？:ガラスマイクロビーズを充填し、通気性の良い生地で作られた製品を選択してください。エアコンや扇風機と併用することもできます。
• クリーニングとメンテナンスの方法: ほとんどの加重ブランケットは完全に洗濯機で洗うことはできません。製品ラベルをよくお読みください。通常は、内側の重量層を取り外し、取り外し可能な綿カバーのみを洗う必要があります。内側の重量層は、換気の良い場所で定期的に風を通すことをお勧めします。
• 2人で1つを共有できますか？:推奨されません。重量と圧力のニーズは人によって異なります。最良の方法は、各ユーザーに適切な重量の別々にサイズ調整されたブランケットを提供することです。

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