Cubierta de enfriamiento ponderada, transpirable, microfibra con cuentas de vidrio, grande, lavable, en todas las estaciones

1. Principios Básicos de Uso

1. Selección de Peso: Se recomienda elegir un peso de aproximadamente 10%-15% de tu peso corporal. Por ejemplo, una persona que pesa 60 kg necesitaría una manta entre 6 y 9 kg.Para niños, sigue estrictamente las instrucciones del producto o el consejo médico.
2. Período de Adaptación: Date de 7 a 10 días​ para adaptarte, dándole a tu cuerpo y sistema nervioso tiempo para acostumbrarse gradualmente a la presión suave y sostenida.

2. Método de Adaptación por Fases (Imprescindible para Principiantes)

• Fase 1: Adaptación Localizada (Días 1-3)
  • Método: Inicialmente, cubre solo tu cintura, caderas y muslos. Evita cubrir los hombros (para evitar una sensación de presión) y las pantorrillas (para evitar afectar la circulación sanguínea).
  • Propósito: Permite que el área central de tu cuerpo se adapte a la presión primero, construyendo tolerancia gradualmente.
• Fase 2: Cobertura Extendida (Días 4-7)
  • Método: Una vez que te sientas cómodo con el peso localizado, puedes extender gradualmente la cobertura a tu pecho​ y tobillos. Aún mantén tus hombros y cuello expuestos​ para asegurar una respiración sin obstrucciones.
  • Consejo: Si sientes alguna molestia durante el proceso, puedes volver a la fase anterior para continuar adaptándote.
• Fase 3: Cobertura de Cuerpo Completo (Después de la Adaptación Completa)
  • Método: Una vez que te hayas adaptado por completo, puedes cubrir cómodamente todo tu cuerpo (incluidos los hombros). En este punto, el peso de la manta se transforma de una posible carga a una herramienta útil para tu relajación.

3. Sugerencias de Uso Estacional y por Capas

• Verano o Ambientes Cálidos: La manta ponderada se puede usar sola (la mayoría de los productos cuentan con tela de rejilla transpirable para mayor frescura).
• Invierno o Ambientes Fríos: Se recomienda colocar la manta ponderada en capas con otros edredones o mantas esponjosas.​ La mejor manera de colocarla en capas es colocarla contra tu cuerpo​ o entre dos mantas/edredones regulares. Esto proporciona una presión constante al tiempo que garantiza suficiente calor.Ten en cuenta que la función principal de una manta ponderada es proporcionar presión; su aislamiento térmico es generalmente inferior al de los edredones de invierno profesionales y no debe reemplazar por completo una capa de abrigo.

4. Notas de Seguridad Importantes

1. Grupos Contraindicados: Estrictamente prohibido para bebés, personas con enfermedades del sistema respiratorio o circulatorio, aquellos con movilidad limitada o personas que experimentan agitación nocturna (como algunos pacientes con demencia)​ para evitar el riesgo de asfixia.
2. No Cubrir la Cabeza: Bajo ninguna circunstancia la manta ponderada debe cubrir la boca o la nariz.
3. Asegurar la Libertad de Movimiento: Mientras la usas, asegúrate de poder darte la vuelta libremente y mover tus extremidades cómodamente debajo de la manta.
4. Consulta a un Profesional: Si tienes problemas de salud como lesiones en la columna vertebral o apnea del sueño, asegúrate de consultar a un médico o terapeuta​ antes de usarla.

5. Problemas Comunes y Cuidado

• ¿Sientes Demasiado Calor?: Elige productos rellenos de microesferas de vidrio​ y hechos de tela transpirable. También puedes usarla con aire acondicionado o un ventilador.
• ¿Cómo Limpiar y Mantener?: La mayoría de las mantas ponderadas no se pueden lavar a máquina por completo. Lee la etiqueta del producto cuidadosamente. Normalmente, necesitas retirar la capa interna de peso y lavar solo la funda de algodón extraíble. Se recomienda ventilar la capa interna de peso regularmente en un área ventilada.
• ¿Pueden Dos Personas Compartir una?: No recomendado. Las necesidades de peso y presión varían según la persona. La mejor práctica es proporcionar a cada usuario una manta de tamaño adecuado y peso apropiado por separado.

Resumen